关于脾胃虚弱吃什么的问题

脾胃虚弱有什么症状?脾胃虚弱吃什么呢?其实呢脾胃虚弱指的就是我们人体的脾气虚弱、脾不统血、胃阳虚及脾胃虚寒等中医症状。其中脾气虚弱是比较基本的症状类型，那么为什么会脾胃虚弱呢?很经常看到的原因都是因为我们日常饮食问题，工作劳累，然后积累成病。那么脾胃虚弱我们应该吃些什么可以改善这种症状呢?接下来了解一下。

一、有哪些是脾胃虚寒可以吃的呢

1、如果平时很常脾胃虚寒的朋友，或者是经常由寒症引起的胃痛、腹痛、腹泻等的朋友，应该多食用一些性味属于辛热的食物，例如我们平时用来做为调味的葱、生姜、韭菜、蒜头、胡椒等的比较热的东西。

2、如果是平常脾胃比较虚弱的朋友，那么比较适合食用一些比较滋补的东西，类似红枣、淮山、扁豆、芡实、莲子等，可以用来煲汤喝，是个不错的选择。

二、脾胃其他现象可以吃些什么

1、还有胃比较燥热的朋友，就比较适合吃一些清淡，性较凉的食物，例如雪梨、莲藕、蜂蜜等比较干寒生津的食品，建议平时食用的东西还是相对清淡的好一些。

2、如果有气机阻滞症状的朋友呢，就比较适合多吃一些解气的，比如萝卜、佛手、金橘子，或用橘子皮制作成的食品。

二、有哪些是脾胃虚寒不能吃的东西呢

1、脾胃虚寒的朋友应该少吃油炸类的食物，因为呢，这类食物在体内很不容易消化，因此会加重我们人体消化道负担，而且多食用容易引起消化不良，还有可能会使血脂增高，造成对健康不利。

2、脾胃虚寒的朋友应该少吃那些腌制类的食物，因为这类食物里面含有很多的盐分，很多分解消化，所以还是少吃健康点。脾胃虚寒的朋友应该少吃生冷刺激性的食物，因为呢，生冷刺激性比较强所以会刺激到胃粘膜，很容易引起腹泻等各种肠胃疾病，所以也不能吃 。

为了防止脾胃虚寒，我们要做到饮食规律，定时定量的用餐，保护好我们的脾胃。定时定量用餐有助于我们消化道消化腺成分的分泌，能更放好的帮助我们进行消化，缓解我们脾胃的负担。而且我们用餐是需要细嚼慢咽，因为这样以减轻我们胃肠的负担。通过对食物充分咀嚼，可以分泌唾液，次数越多，我们分泌的唾液也就越多，这样对我们胃黏膜有保护作用。通过上面的介绍，相信很多朋友都知道脾胃虚寒吃什么了吧!而且不能吃的食物我们就尽量避免食用哦，健康生活从现在开始。