孕妇能吃雪菜吗，雪菜的功效

每个宝宝都是一个家庭的希望，也是爸爸妈妈的小天使，当一个宝宝降临的时候，就会得到全家人的关注，尤其是宝宝的健康。而宝宝的健康，基础来源于孕妇在怀孕时期的营养摄取，所以很多孕妇对于饮食会特别注意，比如我们今天就要探讨一下，孕妇在孕期能吃雪菜吗？

一、孕妇能吃雪菜吗?

雪菜性温和、味辛、甘、有丰富的膳食纤维、维生素和氨基酸、蛋白质等营养物质，所以女性在怀孕期间是可以吃雪里红的，在孕期食用雪里红，能醒脾开胃，还有利于消除水肿，可以改善孕期烧心症状，还可以缓解早孕时恶心、呕吐等消化道症状，并能改善妊娠期水肿。

答案是肯定的，孕妇当然是可以吃雪菜的。雪菜本身就是一种蔬菜，其因为营养成分类似于其他的蔬菜，而且也是属于深色的绿色食物，所以，适合孕妇吃。在选择吃雪菜的时候，建议孕妇可以购买新鲜的，不要购买那种加工过后的成包的雪菜，那些加工品不知道添加物有哪些。

二、雪菜的功效

1、醒脑提神：雪里红含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。

2、解毒消肿：雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。

3、开胃消食：雪里红腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

4、明目利膈：宽肠通便雪里红组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

5、减肥功能：雪里红还是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。

6、排铅功能：维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外，从而排铅。而雪里红为含为维C食物之一。

可见，吃雪菜还是有好吃的，毕竟孕妇在饮食方面还是要全面的摄取，这样才可以保证宝宝的营养均衡，相信大家看完这篇文章，对孕妇能吃雪菜吗也有了一定的了解和认识。其实吃一些各类蔬菜对宝宝都是有好处的，也可起到增强孕妇体质的作用。