吃了不长胖的零食有哪些，对，你没看错，真的有哦
除了一日三餐以外，其余时间吃的食物都叫做零食，它们和食物的种类没有关系，但大部分的零食脂肪和热量都比较高，吃多了也容易发胖，还有一些零食属于垃圾食品，比如辣条，汉堡，烤肠等，吃多了容易对身体造成伤害。那么吃了不长胖的零食有哪些呢？一起来看看吧！
吃了不长胖的零食有哪些
一、燕麦
燕麦是我们生活中常见的一种食物，营养价值非常高。很多人都会用燕麦来代替主食，因为它能够起到减肥瘦身的作用，其实这个方法是正确的，但大部分人都买错了。真正低热量低脂肪的燕麦是原味的，不含糖，水果，坚果等，吃起来的口感虽然很差，但它不会让人发胖。
二、水果干
水果干的种类有非常多，像苹果，芒果，草莓，猕猴桃，葡萄等，基本上在超市都能买到。如果想要吃了不发胖的话，就要选择低热量，低脂肪，低糖的水果干，比如李子，杏子，樱桃，黄瓜，西红柿等，这些水果干吃了就不会发胖。
三、蟹肉棒
大家对于蟹肉棒都是很熟悉的，特别是在吃火锅或者麻辣烫的时候，经常都会点。但大部分都是用淀粉合成的，真的蟹肉棒不会那么便宜。蟹肉棒的热量和脂肪含量都很低，而且是用真空包装的，大家可以放心吃，开袋即食，千万不要浪费。
四、魔芋爽
减肥必备食物，饿了吃，无聊吃，怎么吃都不会胖可以直接去超市买现成的小包装，而且它的口味有很多，酸辣，原味，香辣等，开胃又解馋，完全能够满足大家的口头欲望。想要减肥的话水煮魔芋是最好的。
上面给大家介绍了四种吃了不长胖的零食，非常适合肥胖以及想要减肥的人群吃。吃不胖的零食其实有很多，大家在购买的时候要注意看成分表，只要脂肪低，热量低，糖分低的话就可以选择，但这类食物不要长期吃，容易造成营养不良。
