紫薯谷物豆浆的做法 紫薯谷物豆浆怎么做

“养生食谱（秋季第四期）--紫薯谷物豆浆+火腿西兰花。紫薯豆浆有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。再配合多种谷物补充多种营养。配合材料：大豆，紫薯，黑米，红豆，绿豆，大米，小麦，花生，红枣，薄荷叶，柠檬汁，蜂蜜。搭配菜（火腿西兰花），秋食西兰花可以防止感染,防癌，对血管疾病也有非常好的效果。材料：西兰花，里脊肉，火腿，香菇，橄榄油，十三香，蚝油，盐。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯谷物豆浆的做法步骤

• 1、准备好泡好的谷物。

• 2、清洗一下

• 3、倒入豆浆机内。紫薯记得切丁，柠檬汁挤入几滴

• 4、打好之后倒出过滤，加一些蜂蜜即可食用。配菜火腿西兰花在另外一个菜谱中。