五谷豆浆的做法 清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养 五谷豆浆怎么做

“百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽
、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,
并能预防老年痴呆的发生。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

五谷豆浆的做法步骤

• 1、准备材料

• 2、放入冰箱冷藏泡发一夜

• 3、沥干后倒入破壁机加热杯中

• 4、加入850毫升的纯净水

• 5、破壁机启动加热菜单，选择五谷豆浆

• 6、隔着玻璃杯看着豆子开始沸腾，是不是很好看，哈哈，熬煮大概要25分钟左右至熟

• 7、最后5分钟机器自动开始研磨成细腻的豆浆，不要过滤，直接饮用就好了

小窍门

小叮咛
豆子要事先浸泡，这样容易煮而且打出的豆浆更细腻
这款破壁机做出的豆浆口感非常的细腻，所以不要过滤，如果你是普通豆浆机的，建议要过滤下饮用