普洱山楂荷叶茶的做法 普洱山楂荷叶茶怎么做

“这是我平日里最常喝的一款茶饮，口感上虽不如水果茶般香甜，但却有着很好的减肥清脂的作用，而且还不会反弹。饮用此茶不拘季节、不分时间，可将其作为生活中的基础茶饮，只要坚持，不仅可以享“瘦”，还能养生哦。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

普洱山楂荷叶茶的做法步骤

• 1、准备好需用的原料。

• 2、先将普洱茶放入煮锅中，加入少许沸水冲泡开，快速沥去茶水不要。

• 3、加入洗净后的荷叶与山楂。

• 4、加入900毫升凉水。

• 5、大火煮开，转小火再煮7分钟至茶汤变浓，关火。

• 6、沥出茶汤。

• 7、锅中再加入900毫升凉水。

• 8、大火煮开，转小火再煮12分钟至茶汤浓，关火。

• 9、将沥出的两次茶汤混合，加入冰糖调味，待稍凉就可以饮用了。（我放了点桂花增加香味，若没有可略去哈）

小窍门

山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物，具有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。
荷叶，久服令人瘦瘠，具减肥降脂之效。
普洱茶性温和，是养胃、补气的良药，可平衡人体内的酸碱度。对减少类脂化含物、胆固醇含量有非常好的效果，具有降脂减肥、抗癌、抗衰老的功效。
普洱茶有生茶、熟茶之分，减肥一般以熟茶效果最好。