萝卜米粥混搭菜的做法 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐 萝卜米粥混搭菜怎么做

“我的营养晚餐---一夜工作的支柱。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

萝卜米粥混搭菜的做法步骤

• 1、将大米、玉米、胡萝卜切丁放锅中，加水放几颗蜜枣煮粥，大火烧开后传小火烧30min左右。

• 2、在煮粥的过程中准备好胡萝卜丁、黄瓜丁、水发木耳丁、蘑菇丁、葱花等

• 3、锅中放油少许烧热后加入部分葱花爆香。

• 4、加入胡萝卜炒至颜色变浅

• 5、放入黄瓜稍微翻炒

• 6、加入木耳蘑菇炒熟后放入十三香、鸡精、盐调味炒匀

• 7、混搭菜炒好了。

• 8、加下来制作鸡蛋饼，杂粮面和小麦面1：2搅拌均匀

• 9、加水调成较稀的面糊，看照片的状态

• 10、另起锅放入一点点油烧热转动使整个锅底都沾上油，倒入面糊定型后打入鸡蛋放入剩下的葱花。轻轻转动面饼防止粘锅。待一面煎好后反过来将鸡蛋一面定型煎金黄色

• 11、摆盘即可

• 12、这时萝卜米粥也做好了

• 13、一份营养的晚餐---萝卜米粥混搭菜做好了，开吃吧。小朋友也很喜欢的。