给大家介绍一下红薯煮稀饭的步骤

今天小编给大家讲一下红薯煮稀饭的步骤，红薯是生活中的主食，做法非常多，红薯搭配稀饭，滋补暖胃，营养价值丰富，如果秋季胃口不好，不妨多喝点红薯稀饭，滋补你们的身体，改善胃口，那你们知道怎么做红薯稀饭吗?就让小编来教一下大家吧!

一、红薯煮稀饭的步骤

1.准备好要用的食材，红薯，米，电饭煲。

2.把煮稀饭的米洗干净备用。

3.把红薯洗干净然后切成块，用碗装起来。

4.把刚刚洗好的米倒入电饭煲里，注意水要放多一点，以免不够稀，之后盖上盖子大火焖煮。

5.待米汤烧开时，倒入刚刚切好的红薯，再盖上盖子。

6.再次烧开后，用铲子轻轻搅动锅底，以免粘锅。

7.继续煮到米汤浓稠，米粒熟透后即可关火了。

二、红薯稀饭的好处

1.红薯是一种多功能的食材，营养价值非常出色，搭配稀饭一起煮，不仅仅可以补充很多能量，还可以滋补养胃，暖胃健脾的作用，而且改善脾胃的功能，促进消化的作用，而且帮助疏通你们的肠道，改善便秘的作用，是一道暖胃健脾的粥品。

2.稀饭和红薯是绝配，红薯的营养价值很充足，女性吃了改善肌肤的状态，搭配一起枸杞，改善气血，调理身体的作用，对于视力很有帮助，而且起到护肝明目的作用，视力越来越好，肝脏也健康了。

3.红薯粥能提高人体的免疫力，红薯粥中的红薯是一种碱性食材，它含有大量的黏液蛋白和一些多糖类物质，这些物质进入人体以后可以促进人体内胆固醇的分解与排泄，也提高身体免疫力。

以上就是小编介绍的一个红薯煮稀饭的步骤和它的好处，小编再说一下，因为红薯可以改变我们的体质，可以把酸性体质改为碱性体质，一般身体偏瘦的人体质都偏碱性，所以说多吃红薯不仅是疏通肠胃还有减肥的作用呢。