土豆壮阳吗

壮阳，是许多男士关心的问题，其实肾衰是可以通过食疗，吃一些东西来缓解的，游有些人就问了土豆壮阳吗？那吗今天小编就来告诉大家有利于壮阳的搭配有哪些吧。感兴趣的朋友要阅读文章哦，都是搜集的可靠客观的依据哦！

一、土豆壮阳吗

土豆是滋阴补肾食材之一，但效果不是特别明显。

二、土豆的营养价值

1、马铃薯比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯富含谷类缺少的赖氨酸，因而马铃薯与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

2、马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，所以土豆可以起到良好的降血压作用。

3、马铃薯是二十多种经常食用的蔬果中含钾最多的，每100克马铃薯含钾高达300毫克。日本一个研究发现，每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%。

4、马铃薯中含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。而且，土豆中仅含有0.1%的天然脂肪。这是其他可做主食的食物所望尘莫及的。薯类食品富含柔软的膳食纤维。因为马铃薯中的纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长了胃排空的时间，这样就产生了饱腹感。所以马铃薯是放开肚皮吃也不会胖的。

三、吃什么壮阳

1、牛肉配土豆

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

2、羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

3、鸭肉配山药

老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

肾衰是可以通过食疗来缓解的，小编推荐的壮阳搭配都是有功效的，当然食疗同时要注意肾衰禁忌。如果你觉得对你有帮助，记得告诉你身边也需要知道土豆壮阳吗的小伙伴们，让大家掌握壮阳技巧，摆脱肾衰，变得男人变得阳刚起来。