上火能喝普洱茶吗？普洱茶到底有没有祛火功效？
小伙伴们会不会有时候吃太多油炸或者油腻的食物，会感觉道火气非常的大，我们上火后会不由自主的感到焦躁、焦虑，这时候都会选择喝一杯清热、消暑的茶来平心静气。那么我们常见的茶中，那么你知道我们上火能喝普洱茶吗？今天小编就带大家来了解一下上火后我们应该注意的事项。
上火能喝普洱茶吗？上火是很多人都会出现的一种情况，导致上火的原因有很多，在平时大家一定要注意预防。如果不小心出现了上火应该怎么办?一些食物对于缓解上火有不错的功效，上火吃什么好?
一、上火的原因
1、季节更替
中医认为人的五脏功能与季节关系密切，春季肝气旺盛，气候的不规律都会导致人体内热加剧，引发肝火;炎炎夏日，气温上升也会使人们体内火气旺盛;秋季少雨，空气中湿度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一;冬季气候虽冷但干燥，人们活动少，加上很多人冬季饮食所含热量较高，造成体内积热不能适当散发，容易导致胃肺火盛，也就是中医里的“三焦”症状
2、吃香喝辣
中医认为：很多的麻辣食物、油炸类食物、烧烤类食物含有很多的热气，这些食物吃了之后会让我们的身体产生“内生的热“，容易导致上火的出现，生活中常见的一些食物像橘子、荔枝、牛奶等，虽营养成分很高，多食、多饮同样会引起上火。
3、户外耗损
比较激烈的户外运动会达量消耗掉我们身体中的水分，并且人们在旅行的过程中，会打破原有的生活规律，这样人们内的各种平衡体制都会被改变，一旦出现了这样的变化，人们就很容易引发上火症状。在平时大家要注意。
4、熬夜伤身
我们知道熬夜对人们有非常大的伤害，如果一个人一直在熬夜，这样就会影响到人体的“生物钟”，把我们正常的作息时间都打乱了，从而出现一些生理的病症，这个也是造成“心肝虚火，久而郁火”的主要原因之一。
5、心火难宣
除了外在原因，情绪不佳、压力太大也会导致肝郁气节滞而肝火上升，紧张、焦躁不安的心情也容易导致心情激动而上火。
二、上火怎么办
1、调整作息时间,不要熬夜
上火现象与不良的生活习惯有关,例如经常熬夜,作息不规律、缺少运动。 方法:不熬夜,养成良好的作息规律,锻炼身体,提高人体免疫力。
2、常吃败火食物:清淡苦寒的食物
牙龈肿痛、不思饮食——喝苦丁茶。喝一些苦丁茶,能治疗牙痛。
口舌生疮、嘴角溃烂——含姜片。每天坚持早上含一片生姜,过一会直接慢慢咀嚼吃掉。
3、穴位按摩去火
眼睛干痒、健忘失眠——午睡能养肝。每天坚持睡一小会,既能消除春困,又能起到灭火的作用。还可以做个眼保健操,用双手食指端轻轻按压眼睑部。
头晕耳鸣、心悸盗汗——按鼓膜。中医发现上火导致的内热容易诱发耳鸣,用手掌堵住双耳之后迅速离开的方法能有效减轻此症状。还能通过点揉翳风穴(位于耳垂后方的凹陷处)来缓解病症。
三、上火吃什么
1、喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
2、喝些“茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶、来清热少量的普洱茶哦也有此功效;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
4、决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
5、柚子有助清火
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。
上火能喝普洱茶吗？今天我们已经了解到，上火是可以喝少量的普洱茶的，普洱茶有清热，祛暑的功效，但是我们一定要注意适量，在这里也要提醒大家，工作虽然重要，但是我们也要爱惜自己的身体，身体才是我们奋斗的本钱，祝大家身体健康，事业有成。
