每天早上喝什么减肥
夏天到了又到了MM们大秀性感身姿的时节，然后面对身体的一些不完美曲线都不敢穿好看的裙子和短裤。想要穿得美美的，及时减肥才是关键。很多女性朋友们想通过饮食来减肥，因此简单又不会有副作用。那么女性每天早上喝什么减肥呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
每天早上喝什么减肥
一、黄瓜柠檬水
黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，两者结合后能降血糖、助减肥！
食材：薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片
做法：
把它们混合在2杯热水中, 搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽。
二、蜂蜜柠檬水
蜂蜜能促进肠胃蠕动，久坐不动导致的下身肥胖，可以试试冲泡柠檬蜂蜜水。
食材：1茶匙蜂蜜、半个柠檬
做法：
把半个柠檬汁挤进一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝。
三、姜黄绿茶
绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面还能促进胃液分泌，有助于食物消化吸收，和姜黄一起冲泡，效果加倍哦~
食材：1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶
做法：
水煮沸后，将所有材料放入锅中，中火煮5分钟即可。
四、苹果肉桂排毒水
苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪，冰箱冷藏15分钟后每天下午喝一杯，还能消暑补气养颜，好处多多~
食材：一个苹果切片、一根肉桂、一壶水
做法：
水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉，中火煎煮5分钟后放入苹果薄片，拌匀即可。出锅后倒入碗中晾凉，再放到冰箱里冷藏15分钟，每天适时喝1-3杯就行。
五、姜黄薄荷茶
姜黄富含姜黄素，这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，还能作为天然的抗氧化剂，延缓衰老让皮肤更有光泽，除了冲泡茶，做饭时加点也很好！
食材：1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
做法：
把所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。
六、燕麦粥
燕麦中的葡聚糖是一种很特别的人体所南非要的纤维，其具有降低胆固醇的作用，同时还可帮助消化，可全面提高人的免疫力系统，早餐吃的话，可让你一天拥有更充沛的精力。
七、糙米粥
糙米的营养价值比日常吃的精米高多了，由其是可缓解现代人高发的糖尿病问题，对促进排肠蠕动也有很大的帮助。
之前可能很多人都会困惑每天早上喝什么减肥，那现在看了上文的介绍，你们还在困惑吗？其实减肥并没有想象中的那么困难。减肥建议最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，还有就是要配合科学健康的食谱。只要坚持是不容易反弹的。
