孕妇燕窝怎么炖

孕妇燕窝怎么炖。燕窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海，以印度尼西亚、马来西亚、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。燕窝因其营养丰富是很多孕妇产后的首选补品，怎样做才好吃且营养不易流失呢？下面跟随小编来看一下孕妇燕窝的做法吧。

孕妇燕窝怎么炖

方法1

原料：燕窝三盏，水，纯牛奶，黄冰糖

做法：

1.燕窝拿温开水或凉开水浸泡一小时至软，撕成一条条。边角用手指按开。用小夹子挑毛，然后用凉开水冲洗几遍(可以冲掉小浮毛杂质等)

2.冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡三小时

3.连同泡燕窝的水倒进炖盅内，加适量的黄冰糖。炖30分钟

4.炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌搅拌。继续炖10分钟

5.炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了

小贴士：炖好后要及时把盖子掀开，余温会把燕窝溶了方法2原料：燕窝一片，牛奶一袋，红枣十粒，冰糖11.把燕窝放水泡上3个小时

2.拿镊子挑去燕毛洗净

3.把燕窝放入再加入水盖过燕窝再加入洗净红枣和冰糖4.上锅蒸开大火到水开后转小火再蒸40分钟5.把牛奶放入60度左右的温开水烫热6.烫热的牛奶加入燕窝

小提示：1.牛奶要隔水热，水温(50到60度比较适宜，时间有5分钟就够了)不要太热，会破坏营养。

2.吃燕窝时间比较适宜的时间在临睡前或者早晨。

3.要是一个人吃一片可以分成两次炖，牛奶和红枣依个人口味添加

方法3

原料：干燕条 3g、木瓜 20g、牛奶20ml、蜂蜜少量

做法：

1. 把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。

2. 泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。

3. 泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。

4. 把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。

5. 顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。

6. 加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。

7. 木瓜去皮去籽，切小块。

8. 把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。

9. 加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

3.草莓牛奶燕窝

原料：草莓，牛奶，燕窝，冰糖

做法：

草莓适量，牛奶适量准备炖好的4克燕窝放一边草莓牛奶倒进料理机打30秒装盘放燕窝

孕妇燕窝怎么炖。燕窝因其营养丰富，美容养颜及抗衰老的功效卓著，是很多女士首选的美容补品。怎么吃燕窝小编交给大家了。良心贴！附带挑选燕窝的方法吧。燕窝两端之头脚越细越靓。还要看燕窝是否干爽轻身：以干爽含少水者为上品。