孕妇吃哪种燕窝好？孕妇吃燕窝有什么好处？

燕窝在中国自古以来都是以到很营养的补品，特别是对于女性朋友来说，具有补气血，美容养颜的好功效。所以至今燕窝都是一种很好的补品和养生品。也依旧受女性欢迎。准妈妈也是很喜欢吃的哦！燕窝有很多种，那么孕妇适合吃哪种呢？有什么作用？

一、孕妇吃哪种燕窝好

燕窝是天然补品，性甘味平，适合孕妇吃，因为燕窝是高蛋白物质，所以对胎儿成长只有好处没有坏处，但是燕窝分白燕、黄燕、血燕，到底哪一种最适合孕妇食用?

燕窝的不同颜色是由金丝燕吃不同的食物和自然环境决定的。根据营养学分配，营养师建议女士吃白燕(官燕)，官燕盏含有丰富的磷、钙、铁等矿物质，其丰富的表皮生长因子和促进细胞分裂激素，能促进机体的正常代谢，有利于排泄毒素，具有排毒养颜的功效。

男士更适合吃黄燕窝或者血燕，洗肺的功效更好，抵抗污染、吸烟带来的身体不适。孕妇更适合吃白燕(贡燕)，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，因为其品质上乘，近乎没有杂质，最适合孕妇食用。

二、孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质：孕妇在怀孕初期由于孕反应等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。燕窝作为天然滋补佳品，如能孕前三个月坚持食用，不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。“一人吃，两人补”，因此港台明星怀孕尤其热衷吃燕窝，并流传到大陆，形成孕妈全民进补的养生新风尚。

2、预防妊娠纹，美丽不打折：女人的爱美之心路人皆知，怀孕是幸福的，但是妊娠纹对美丽的破坏是残酷的。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。现在知道明星生完宝宝依然皮肤紧致，光彩照人的秘密了吧!

3、补充胎儿所需的“燕窝酸”，宝宝倍添活力：燕窝中含有“燕窝酸”，“燕窝酸”在人体中主要是存在于神经细胞膜中，而神经细胞发育将决定一个人的智商发育情况，因此燕窝酸对于人的智商有着决定性的影响作用。孕妈在孕前和孕中进补燕窝，可以及时补充燕窝酸，给宝宝健康和智力发育储备动力。

孕妇吃哪种燕窝好？据专业人士推荐孕妇和女士适合食用官燕，所以准妈妈们可以选择官燕哦。燕窝对孕妇和对宝宝都是很好的。可以为孕妇补充能量，美容养颜，预防妊娠纹，补充宝宝所需的营养。所以孕妇吃燕窝是完全没有问题的哦，还好处多多。