男人喝豆浆好吗

豆制品在我们的饮食金字塔里有着举重轻重的地位。我们对豆制品的执着来源于豆制品高含量的营养价值。其中，豆浆就是典型的豆制品。在寒冷的冬天，一被热气腾腾的豆浆，可以让人满血复活！那么，男人喝豆浆好吗？和女人有区别吗？本站小编来帮大家解解惑吧！

一、男人喝豆浆好吗

对于男性来说，喝豆浆是有很多好处的。男人其实不必担心豆浆中的雌激素会影响自己的男性性征，因为由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，对于年轻女性来说，一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化。对于年轻男性来说，雄激素含量甚高，一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡，影响男性性征或影响男童正常发育。反之，在植物雌激素摄入量高的时候，对于雄激素有稍微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上还有利于减少青春痘。

二、什么的人最好不要喝豆浆

1、大豆中的嘌呤含量高，对痛风病人不宜。

2、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胃肠胀气。

3、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。

4、胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。

5、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

三、豆浆的功效

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

豆浆营养价值高，又很便宜，是人们最喜欢的早餐之一。因为豆浆中含有丰富的雌激素，所以才会出现男人喝豆浆好吗这样的疑问，但是，本站小编可以负责任的告诉你，男人也是可以喝豆浆的！豆浆的营养丰富，在寒冷的冬天来一杯不失为一项好的选择哦！