青春期月经不调吃什么

青春期月经不调吃什么对于青春期的女性而言，月经不调真是个严重的问题。气血是女人的命根子，如果生理期都不正常，那么你的气血个个方面肯定很虚。生理期期间女性真的要好好的注意，一个女人好不好，就看生理期了。那么月经不调应该吃什么好呢！

一、青春期月经不调吃什么

月经不调吃什么调理？气血是女人的命根子，女人一旦气血不足，皮肤粗糙没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经不调，手脚冰凉...这些毛病都会出现，让人一下子老了十几岁！顶着一张大妈脸，就没人关心你的少女心！经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

4、豆豉羊肉汤

准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

青春期月经不调吃什么！对于青春期的女性而言，这个问题是很重要的，这时的你，应该好好调节你的生理期了。我常听老一辈的人说，这可能关系到你的生育问题以及伴随着一些疾病。月经不调的你们，赶紧调好来，不然到时你后悔也们用啊。现在开始也不晚。