吃什么最快补血
当今这个社会人们的生活水平普遍提高，因此，好多人为了自己的身体健康，也为了献爱心，就在一些地方开始献血，那么问题来了，献了血之后，很多人急忙补血，什么东西可以尽快补血，那么呢，下面呢就是对吃什么最快补血这个问题给大家进行详细的解答。
吃什么最快补血
吃金针菜、黑豆、鸡蛋、胡萝卜等等食物最快补血
1、金针菜
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
2、黑豆
吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便。
3、鸡蛋
鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。就补血益阴而言，鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄能滋阴养血，适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。所以说常吃鸡蛋好处多多。
4、乌骨鸡肉
乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经，是妇科良药。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。乌鸡为补血益阴的最佳食品之一。
5、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称它为人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素—胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
6、菠菜
它是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物。
7、桑葚
桑葚有乌、白两种，以黑紫色入药最佳。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑葚适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。“益肾脏而固精，久服黑发明目”。桑葚在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效非常相似，合用对乌发美颜效果尤佳。可鲜食，还可以泡酒食用。
8、龙眼肉
龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食，则可补胃助神，“强魂聪明，轻身不老”。
以上就是对吃什么最快补血这个问题给大家进行了详细的解答，大家应该都了解的差不多了吧，以后如果大家出现贫血这种现象，可以按照上面的食谱进行饮食，可以给自己进行快速的补血，使自己的身体变得健康起来，自己也就不会很担心了，大家都应该试一下。
