掉头发吃什么好得快

日常生活中，随着年龄的增大，不少人出现了掉头发的情况。但是，令人感到诧异的是，如今掉头发的人数正以一个前所未有的规模在增加。那么，掉头发吃什么好得快呢？接下来，小编就来为大家盘点一下，感兴趣的朋友快来看看吧！

一、掉头发吃什么好得快

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

 1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。 但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

 2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

三、生活注意细节

洗发： 

1、要选用适合自身头发的洗发露。 

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。 

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。 

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 

干发： 

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。 

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发 

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。 

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。 

三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

有一头乌黑浓密的头发能够让我们更加的自信，也能在某种程度上带给我们足够的自信。但是对于一些已经开始掉头发的人来说，过早脱发让他们很难维持自信。如果你还不知道掉头发吃什么好得快，不妨试试上面这些食物吧！