盐水煮花生米怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 7.72K 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:60分钟主料花生米 :适量 辅料盐 :适量清水 :适量 具体步骤1. 应该事先将花生米洗净,用温水泡一两个小时以上再炖的。我买的花生米不是太干,就直接洗净加清水用砂锅大火烧开加入适量的盐后,小火慢慢炖着大约30分钟以上2. 熟烂程度根据个人所好,所以炖的时间也就自己掌握吧烹饪技巧1.生食花生米易患病2.炒炸花生米营养差3.水煮花米益处多4冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。不过不论哪种花生,脂肪含量都比较高,每天食用不要超过一两。 TAG标签:好吃 水煮 花生米 盐水煮花生 #