腌芒果怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

生芒果 ：适量

辅料

盐 ：适量
糖 ：适量
辣椒面 ：适量
凉开水 ：适量

具体步骤

1. 芒果削皮后切成薄片状，加入适量的盐腌制一个小时，使其出苦水。

2. 用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果，倒出苦酸水。

3. 充分沥干芒果片。

4. 将沥干水份的芒果片倒入无水的碗内，放入白糖和辣椒面拌匀，静置入味即可食用。放入冰箱冷冻片刻，口感会更爽脆。

烹饪技巧

1、芒果素有“热带果王”之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质(蛋白质食品)、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素A成分特别高，多吃能明目。2、体质湿热的人群却不适宜吃芒果，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。3、每天食用芒果最好不要超过200克。