叮当健康便当怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

玉米粒 ：数粒
红萝卜 ：数粒
青瓜粒 ：数粒
鸡蛋 ：一个
饭 ：两碗
油 ：一勺
盐 ：少许
糖 ：少许
苹果 ：三分之一个
青瓜 ：半条切条
紫菜 ：四片小的
鸡腿去骨 ：半只

辅料

具体步骤

1. 青瓜去皮,红萝卜去皮,切小粒跟玉米粒大小.玉米剥粒.

2. 煮好米饭,装两碗,加入醋 白糖.拌均,放冰箱摊凉.

3. 用团一个,造型叮当.

4. 剩下饭炒青瓜粒,萝卜粒,玉米粒一起炒,放点糖跟盐起锅.

5. 煎一只蛋.

6. 鸡扒用奥尔良粉腌十分钟,烤10分钟.切开摆入即可.