谷雨后吃啥肉

鱼肉。谷雨是春天的最后一个节气，这个时候，气温开始升高，气候变化加快，早晚温差加大。而这个时候就是食用鱼肉的最佳时节，因为鱼肉营养价值高，蛋白质含量丰富，还易于吸收。在鱼肉中首推鲫鱼，鲫鱼豆腐汤，因为鲫鱼豆腐汤制作简单，营养丰富，还物美价廉。这里教大家一个做鲫鱼豆腐汤的小技巧，鲫鱼一定要两面煎过，这样子炖出来的鲫鱼汤又白又浓。除了鱼肉之外，还可以吃牛肉，鸡肉，一些高蛋白的食物，平时多锻炼，多运动，多吃蔬菜和水果。