甲亢吃什么食物最好

我们大家都知道甲亢患者在饮食方面需要特别的注意，常常因为不能吃这个，不能吃那个而头疼，那么你知道甲亢吃什么食物最好吗？你还知道甲亢不适合吃哪些食物吗？现在就让我们带着这些问题跟着小编一起走进科学饮食的课堂吧！

一、甲亢吃什么食物最好

1、含淀粉食物

甲亢患者宜吃含淀粉的食物，如面食、馒头、大米、土豆、南瓜等;以供给足够的热量，纠正过度的消耗。多吃富含高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等;出现低钾，手足颤抖时，可多吃苹果。另外，花生、紫苏、白芥子都有抑制甲状腺素合成的作用。

2、富含维生素食物

甲亢因高代谢，缺乏多种维生素，所以需要在饮食中保证供给，多吃富含维生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、坚果(花生、瓜子、松子、杏仁等)，动物内脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、豆类食品。必要时，在医生指导下，补充复合维生素B。

3、高钙食物

甲亢易致骨质疏松，在饮食中注意多吃高钙食品，如骨头汤、牛奶、豆制品、深绿色蔬菜(油菜、菠菜、西兰花、芹菜等)。老年、体质虚弱、病情严重者，可以服用钙制剂、鱼肝油、维生素D制剂等。

4、适宜食物

（1）蔬菜水果

可以选择性平、凉、寒而味甘的西瓜、萝卜、南瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、地瓜、西红柿、茄子、青菜、白菜、金针菜、卷心菜、马兰头、油菜、洋葱、山药、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、苋菜、黑木耳、香菇、绿豆芽、梨子、苹果、柿子、香蕉、无花果、橄榄、山楂、石榴、乌梅、橘子、桑椹、荸荠、莲子、决明子、枸杞子、荷叶、百合等。

（2）动物性食品

可选用瘦猪肉、牛肉、鹅肉、鸭肉、甲鱼、鳝鱼、鲫鱼、黑鱼、鲢鱼、泥鳅、乌贼等，病情稍重者可多吃排骨、鸡蛋，以补充钙质

（3）饮品

饮品可选用牛奶、胖大海茶、决明子茶、荷叶茶等。

二、甲亢不可以吃什么

1、避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜、发菜、海参、蛤蜊等海产品，以免加重病情。

2、慎用天然甲状腺肿食物，如卷心菜、椰花菜、甘蓝、大头菜等，以防止甲状腺肿大而造成或加重周围组织器官的压迫症状。

3、少食含碘盐，甲亢病人应选购无碘盐。若用含碘盐，应将碘盐先在热油中稍炒会，因碘的气化点较低，碘盐中的碘将会挥发。

4、应避免饮酒及辛辣食品，因酒精会引起低血糖;葱、蒜、辣椒等辛辣食品，以及咖啡、浓茶等会影响精神情绪的波动。

看了小编的认真整理，你知道甲亢吃什么食物最好了吗？你是否觉得受益匪浅呢，其实甲亢患者在饮食方面需要注意，在心情方面也需要注意，不要因为得了这个病而变得消极，不管怎样我们都应该保持良好的心态去面对它，这样我们才能战胜它！