减肥可以吃猪心吗
减肥是一项说的很容易做起来却需要狠心的运动。由于减肥极其辛苦，不仅要忍受大幅度的运动，而且要节食克制自己不受美食的诱惑，这对于一些人来说是很痛苦的。下面我们来介绍减肥可以吃猪心吗这个问题。让我们一起来看看吧。
减肥可以吃猪心吗
猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，减肥期间可适量食用。
介绍
猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。
营养价值
自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。
临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。
食用效果
猪心味甘咸、性平，归心经;
治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症;
适用人群
1、适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用;
2、猪心胆固醇含量偏高，高胆固醇血症者应忌食。
猪心的热量和减肥功效
热量：119 大卡(每100.0克)
功效：三星减肥食物，单位热量适中
分类：畜肉，猪类
推荐一款瘦身又美容的猪心红枣汤，而且还有护肝的作用
原料：
猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料
做法：
1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟。
3、将煮好的猪心捞出晾凉
4、猪心切成薄片
5、放入红枣和包好的桂圆
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。
猪心：以养血补心养生食品，食用可养血补心，安神强壮，适用血虚体质，易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍，可养血安神，补益脾骨。
桂圆：健脾开胃，养血补心，宁神益智，特别是对神经心悸有一定的作用。
红枣：中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。
注意：
高胆固醇血症者忌食
减肥可以吃猪心吗这个问题，在上文已经做了很明确的答复了。而对于减肥的朋友来说，上文介绍的食材对于减肥有很大的帮助，我们可以通过多吃上文介绍的食物来达到自己减肥的效果。希望可以帮助到那些下定决心减肥的朋友。
