处暑后怎么吃对身体好？

处暑是一年24个节气当中的第14个节气，人们通常会把“处暑”叫成“出暑”，意思就是过了这一天之后，炎热的天气就会慢慢褪去，天气开始变得凉爽起来，那么中国人的习俗就是在处暑的时候要吃一些食物调理身体，今天就一起来了解一下处暑后怎么吃对身体好？

处暑后怎么吃对身体好

1.银耳百合汤

老人有句话叫做“处暑热死老鼠”，虽然在节气当中说是炎热渐渐退去，但是实际上气温还是非常高的，人们也是可以感受到的。所以可以在处暑后吃一些清凉解暑，去除身体当中的内火的食物。比如银耳和百合就比较好。百合属于清凉解毒的食物，吃上去有一些微微的苦味，但是清热效果非常好。而银耳的营养非常丰富，胶原蛋白也很多，所以用银耳和百合放在一起炖煮来滋补调理身体非常好。如果觉得苦的话，在里面加入一些冰糖感觉口感更加好。

2.多吃水果

夏天水分流失非常多。而水分流失的过程中，也会流失一些维生素、盐分、糖分和一些矿物质元素。所以在处暑过后还是要注意身体当中各种维生素和矿物质元素的补充。比如多吃一些梨子、桃子、葡萄、西瓜等等。这些水果既可以满足口欲，又可以补充非常多的维生素，对身体是非常好的。

3.多吃粗粮

处暑过后，人们的胃口也越来越好，吃的也越来越多。这时候我们应该多吃一些粗粮，比如红薯、南瓜、玉米等等。尤其是玉米，处暑后的玉米营养特别高，可以多食用一些。

以上就是关于处暑后怎么吃对身体好的具体的介绍，所以处暑过后，虽然天气开始转凉，但是也是早晚凉，中午还是非常热的，甚至温度和大暑的温度一样，所以务必要注意早晚温差，多吃一些对身体有益的食物，调理好身体，健康的渡过这个节气。