止咳化痰食物

止咳化痰食物，自古以来，人们就一直关注着这个问题。古话说得好，是药三分毒，所以随着时代的不断前进与发展，越来越多的人开始选择了食疗的方式，既营养又健康，不如，今天小编就在这里和大家好好的聊聊止咳化痰食物吧。

止咳化痰食物

一、豆腐

有清热润燥、止咳化痰的作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

二、胖大海

有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。

三、杏仁

性微温，入肺，有苦泄降气、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜药效很小，可作一般滋润用，北杏苦可以入药，但有毒，少用。

四、罗汉果

清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

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五、白萝卜

白萝卜性平，是效果比较好的止咳化痰的食物。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

六、紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

七、枸杞

能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，阳虚寒咳中可以用。

八、甘草

止咳化痰、清肺解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用，有提高血压的作用，要注意少用，有点味道就可以。

九、百合、莲子、银耳

这三者白色属金，润肺止咳，同时生津健脾，用这三种止咳化痰的食物煲甜汤是一个不错的选择。

十、乌梅

滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。

十一、陈皮

用于理气调中、燥湿化痰，是各种咳嗽中的重要调和剂。

十二、薏米

积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾祛湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。

十三、山药

和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。

随之社会科技在不断的向前迈进，发展的背后往往就是会给环境带来种种的困扰，结果就是会导致人们遭受各类疾病的缠身，一不小心就会特别容易感冒发烧等等，如果你能够完全掌握好这些止咳化痰食物，相信你一定会很好的照顾自己的身体哦~~