零热量零食有哪些呢
一说到减肥，大家都觉得是一件很痛苦的事，因为戒口对于很多人而言，都是有一定难度的。那么减肥期间，就不能吃零食了吗？那是错误的，其实大家在减肥的时候，还是可以吃一些零热量的零食。那么下面小编就给大家介绍一些零热量零食的做法。
零热量零食有哪些呢
一、燕麦饼干
原料
低筋面粉、泡打粉、原粒燕麦片、水
做法
1、把低筋面粉、泡打粉和燕麦片混合均匀(也可加入些坚果碎)，
2、加入冰水慢慢和成团，注意不要揉，
3、放入冰箱冷藏30分钟以上，
4、擀成片，再切成小块，
5、然后放入烤箱，200℃烤12分钟左右，
6、中间可以翻次面，这样两面都会变成金黄色。
二、酸奶草莓冻
原料
草莓5个、牛奶200g、酸奶100g、吉利丁片10g、细砂糖15g
做法
1、将草莓洗干净擦干，去掉根部，切成小块。
2、吉利丁片冷水中泡软。牛奶放入锅中，加入细砂糖小火煮沸，捞出吉利丁片沥干放入牛奶中，搅拌均匀，吉利丁片融化后关火晾凉。
3、将晾凉的牛奶倒入酸奶中，搅拌均匀，倒入容器中，加入草莓，放入冰箱冷藏5小时以上。
三、纯果干
原料
菠萝、香蕉、苹果等新鲜水果
做法
1、将水果去皮切片，越薄越好，
2、用厨房纸巾尽量吸去表面水分，
3、将水果片放入烤箱中层，
4、低温烘烤至水果片变脆，
5、取出装入密封罐就好啦
四、无油薯片
原料
土豆、盐、胡椒粉和辣椒粉等调味料
做法
1、先把土豆切成薄片，
2、在水中洗掉附着在表面的淀粉，
3、然后滤干平铺在盘子里，
4、最后撒上一点盐，放入微波炉烤3~5分钟，
5、取出来后根据自己的口味撒上些调味料即可。
五、烤甘蓝薯片
用料
甘蓝几片叶子、橄榄油或椰子油几滴、盐少量、黑胡椒少量
做法
1、将甘蓝的叶子去蒂，叶片部分手撕成一小片一小片，放在大碗里。
2、在大碗里加入几滴植物油，少量盐和胡椒，让调料充分包裹甘蓝叶片。
3、上了调料的甘蓝叶片，平摊在安全的烤盘上，烤箱180摄氏度烤5-8分钟，注意不要烤糊。如果用微波炉，同理将甘蓝片均匀平坦在瓷盘/安全玻璃盘上，高火3到4分钟(记得经常检查一下有没有焦糊)。
大家都很喜欢吃零食，因为零食美味可口而且种类多种多样，但是大家平常吃的都是外面买的零食，吃多了对身体也不好，特别对在减肥的MM们特别不友好。那么大家不妨尝试一下，小编上面介绍的零热量零食哦，在家里就能轻轻松松地做出来了哦。
