清肺润肺茶都有哪些

随着现代人生活水平的提高、生活压力的增大，越来越多的人已经逐渐厌恶大鱼大肉的生活，身体质量也日益下降。清肺润肺茶都有哪些？清淡的食谱中也不乏一些美味好吃的菜，有的还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用的话对身体是比较好的。

清肺润肺茶都有哪些呢

1、冰糖/蜂蜜+柠檬片+水

对于经常感到咽喉不适的老烟民来说，用柠檬片泡水搭配着冰糖或者蜂蜜是非常好的选择。柠檬有化痰止咳，生津，健脾的功效，不仅能有效排除烟毒和缓解抽烟引起的咽喉肿痛，还可以增加血管弹性，降低钙离子聚集，从而预防高血压。柠檬富含的维生素C，可以促进肠蠕动，解决便秘之苦。但是有胃病的朋友要注意，不要空腹喝，以免柠檬酸刺激胃粘膜。

2、菊花茶

说到解毒、清肺热，那绝对不能少了菊花茶。菊花有着散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。烟民们常常感到咽喉痒，用它泡水喝会有很好的清热解毒、缓解咽喉疼痛的效果。上班族喝了还能缓解看电脑带来的眼睛干涩感，有明目的作用。

3、蜂蜜柚子茶

现在市面上很常见的蜂蜜柚子茶，不仅是我们上班族的代茶饮，也是很好的保健品。柚子富含维生素C，能够提高免疫力，还有清热去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

4、桂花茶

还要说说桂花茶，桂花具有温补阳气、止咳化痰、养生润肺、排解体内毒素的功效。从而缓解吸烟带来的口臭，痰多咳嗽的症状。

5、罗汉果泡水

经常抽烟的人，还可以用罗汉果泡水喝。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经。罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮，不仅保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。罗汉果泡水对于润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，还对反复发作的扁桃体炎、咽喉炎都有很好的预防作用。

6、麦冬

很多人家里都喜欢养一盆麦冬，不仅可以净化空气，还是很好的中药材。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”，有着改善肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴等作用。麦冬12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

7、普洱茶

现在越来越多的人们开始注意到普洱茶，其中的茶多酚具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，常喝它不仅能护肺，还能清除由于吸烟而产生的口臭，最重要的就是茶多酚的抗癌作用，所以记得常喝呦。

在现在快节奏的生活中，比起大鱼大肉的油腻生活，有些朋友更喜欢吃些清淡的饮食。清肺润肺茶都有哪些呢？相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。清淡的饮食不仅对身体好，而且具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用。