你意想不到的黄豆豆浆的好处

众所周知，豆浆是一种非常健康的饮品。但是豆浆也有许多种类，比如绿豆豆浆，红豆豆浆，黄豆豆浆等。在这些众多的豆浆中，黄豆豆浆的好处更是会让你意想不到。别看一杯普普通通的黄豆豆浆，它能给我们带来很多很多的好处，接下来请跟着小编一起来看看那些我们意想不到的黄豆豆浆的好吃吧。

你意想不到的黄豆豆浆的好处

妇科病可以喝豆浆。豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。喝黄豆豆浆的好处如下：

1、强身健体

每百克黄豆豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

黄豆豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防止衰老

黄豆豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

4、降低胆固醇

黄豆豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态

5、防癌抗癌

科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。

6、预防缓解贫血

平时人们多喝一些黄豆豆浆，不单能吸收丰富的植物蛋白，还能吸收多种对人体有益的微量元素，而且这种微量元素被人体吸收以后，则能促进血红蛋白再生，也能提高人体自身的造血功能，它又是黄豆豆浆中最重要的存在，所以人们喝黄豆豆浆能预防缓解贫血。

7、预防胎儿发育

黄豆豆浆是一种高营养的饮品，它适合那些怀孕的女性饮用，这些准妈妈多喝黄豆豆浆能吸收丰富的植物蛋白，它们能通过胎盘被腹中的胎儿吸收和利用，能促进胎儿发育，可以让胎儿的大脑与中枢神经发育的更好，能让胎儿出生以后更健康。

8、预防更年期综合症

黄豆豆浆还特别适合那些进入中老年的女性饮用，它含有丰富的大豆异黄酮这种物质被女性身体吸收以后可以调节女性内分泌，可以提高卵巢功能，延缓女性衰老，对中老年高发的更年期综合症也有明显预防作用。

9、补钙壮骨

黄豆豆浆中还含有丰富的微量元素钙与磷，这些物质对骨骼发育都有很大的好处，而且黄豆豆浆中含有的维生素D,它能促进人体对钙的吸收能提高钙的利用率，可以补钙壮骨，减少骨关节疾病和骨质疏松发生。另外平时多喝黄豆豆浆还能滋养肌肤细嫩肌肤，能延缓人体多种衰老症状发生。

看到这里，是不是觉得黄豆豆浆真是一种神奇的食物，它竟然能给我们带来这么多的好处。当然本来豆浆就是一种非常健康又可口的饮品，而黄豆豆浆的好处更是让我们意想不到。希望读者们每天一杯黄豆豆浆，保持健康的生活，远离医生，身体健健康康的。