感冒鼻塞吃什么食物好呢

说到感冒鼻塞这种情况可以说在我们日常生活中，经常会发生，感冒之后出现这种鼻塞的情况，可以说十分难受了，因此大家要注意身体保养，不然感冒鼻塞之后，不仅整个人十分难受，而且还影响我们正常生活作息，那么，感冒鼻塞吃什么食物好呢？

感冒鼻塞吃什么食物好呢

1.紫苏茶

紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。

2.姜糖茶

取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1到2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

3.苹果蜂蜜水

取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4.生姜芥菜汤

鲜芥菜500克，生姜10克。芥菜洗干净，切断，生姜切片，材料入锅，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食盐，分几次服用。宣肺理气，祛痰散寒。适用于风寒感冒，改善见头痛鼻塞，咳嗽等症状。

5.橘皮姜丝汤

橘皮、姜丝各适量。新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜洗干净，同样切成丝，入砂锅，加水大火煮沸，继续用小火煮20分钟左右，取汁加白糖,作用不仅有利于散风驱寒，还有疏肝、解郁、止痛的功效。

6.葛根芫荽粥

葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗净放入锅内，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽调匀食用。此粥清热解肌、通鼻窍，适用于1岁以上宝宝。

7.大蒜葱姜汤

大蒜，葱白，生姜各适量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，葱白洗干净，切碎，生姜切成片或丝，材料放到砂锅里，加水煎煮，取汁液，趁热饮。以疏风散寒，治疗着凉后感冒，鼻塞、流涕、恶寒发热或有低热等等症状。

8.大蒜红糖汤

取大蒜、生姜各15克，大蒜去皮，切片，生姜洗干净，切成片，材料入砂锅，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入红糖饮用。可以改善风寒者浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状。

现在大家应该明白感冒鼻塞吃什么食物好呢吧，建议大家可以参考以上推荐的这些食物，在感冒鼻塞的时候多吃这些食物，这样对我们尽快恢复健康是很有好处的，而且以上这些食物做起来其实也是比较简单方便的，大家不妨去尝试做一下哦。