夏天吃什么去痘痘

夏天是个可爱的季节。可这可爱的季节却给有的人带来的大麻烦。睡一觉起来，脸上就冒出来一个小痘痘，过些天就变得越来越大，有时候还疼痛不已。这时候你就该反省一下自己吃了什么，引起了这些烦人的痘痘。夏天不忌口，可是会引起“灾难”的。那么夏天吃什么去痘痘呢？

夏天吃什么去痘痘

1、鱼腥草

鱼腥草能促进血液循环，排除体内多余的水分与毒素，还能增强白细胞的吞噬能力，提高血清备解素，提高肌肤的免疫力。

特别是，鱼腥草中含有的黄色油状物，对各种微生物，特别是霉菌有杀菌消炎的作用。因此，鱼腥草不仅能清洁皮肤，还能抑制肌肤中微生物的繁殖，从而防止痘痘的滋生。

2、莴笋

莴笋中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排毒排便。同时，莴笋中还有甘露醇、乳酸、苹果酸，可以促进人体新陈代谢，让痘痘不再冒出来，这样皮肤也会更光洁。

3、绿豆芽

绿豆芽中含有特别丰富的VC，能促进生成胶原蛋白，使皮肤具有弹性。不仅如此，绿豆芽中还含有人体所需的各种氨基酸，为肌肤新陈代谢提供足够的营养，能够延缓肌肤衰老。

4、荸荠

荸荠，又称为马蹄、地栗。荸荠性寒、味甘，可祛体内痹热，有温中益气、清热化痰、消痈解毒、清热泻火、排毒美颜的功效，可改善上火或毒素所致的痤疮。

荸荠含有很高的水分，软化角质，为肌肤制造微酸性保护膜，是油性皮肤、暗疮皮肤日常控油、滋润、活肤的调理佳品，能够预防青春痘的发生。

5、石榴

石榴中含有苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，能收敛固脱，抑制细菌生长。因此能净化肌肤，去除肌肤内的污浊之物，预防痘痘、粉刺的产生。

6、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

7、西红柿

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

8、红枣

大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。

9、泰尔丝异维A酸软胶囊

临床上适用于重度痤疮，尤其适用于结节囊肿型痤疮，亦可用于毛发红糠疹等疾病。

10、复方木尼孜其颗粒

抗衰老、老年性痴呆和肿瘤的辅助治疗;心脑血管疾病的辅助治疗等，应用于皮肤科、美容科的痤疮、色斑、粉刺患者，疗效显著，起作用快。

11、阿达帕林凝胶

通过使毛囊上发细胞正常分化而减少微小粉刺形成，可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。

夏天是痘痘高发季节。外界的环境因素影响人的身体新陈代谢。不论是夏天吃什么去痘痘还是冬天吃什么去痘痘，忌口是你需要做的第一件事。痘痘长出来后一定要引起重视，这是身体内部引起的外在表现。痘痘严重，一定要及时就医，遵从医嘱。