柠檬蜂蜜的作用有哪些

虽然说柠檬是南方比较常见的一种水果，但是北方的朋友们在市场上也经常可以看到，而且柠檬近些年来非常受大家喜欢，平日里很多朋友喜欢用柠檬制作各种各样好喝的饮料。今天就为大家介绍一款非常基础的柠檬蜂蜜水，味道非常不错，而且还有很多功效呢。

一、柠檬蜂蜜的作用有哪些

1.美白淡斑

柠檬蜜中含有大量的维生素c和柠檬酸，这些物质可以抑制色素在皮肤表面沉着，而且能淡化肌肤表层的色斑，平时经常用它泡水喝，可以美白滋养肌肤，也能淡化色斑，防止色斑生成。

2.保护心血管

保护心血管也是柠檬蜜的重要功效之一，它含有的营养成分能降低人体内钙离子的活性，可以防止血液中的血钙凝固，可以从根本上降低血栓发生几率，另外柠檬蜜还能营养心肌，提高心脏功能，也能增加血管弹性，促进血液循环，它对人类高发的高血压和心梗都有明显预防作用。

3.预防结石

平时人们饮用柠檬蜜以后，能吸收大量的柠檬酸盐，这种物质能抑制人体内钙盐结晶生成，而钙盐结晶用是组成人体内结石的重要物质，它的数量减少以后人体内出现结石的几率，就会明显下降，从而也就起到了预防结石的重要作用。生活中那些患有结石的人群，多吃一些柠檬蜜，还能加快身体内的结石分解，能让它们随身体代谢排出体外。

4.滋阴润肺化痰止咳

滋阴润肺化痰止咳，也是柠檬蜜的重要功效之一，他还有一些天然消炎杀菌成分，而且能入肺经，可以稀释痰液扩张气管能加快身体内痰液排出，可以让人们的呼吸更加通畅。柠檬蜜性质微寒，它能滋阴润肺，对人们因肺燥引起的咳嗽和气喘也有一定预防作用。

二、柠檬蜂蜜水的禁忌

1.柠檬蜂蜜水不要过量饮用，过量饮用会对身体有副作用，要适可而止，每天不要超过1000ml，柠檬蜂蜜水也不要空腹饮用，因为柠檬比较酸，蜂蜜也是弱酸性的，所以会对胃粘膜造成危害。

2.喝柠檬蜂蜜水以后要漱口，把残余的柠檬蜂蜜水从口腔中清洗干净，不然的话柠檬蜂蜜水会腐蚀牙齿，首先是牙齿会疼痛，这个时候我们就一定不要喝了。

3.女性不要在经期喝柠檬蜂蜜水，会引起腹痛，要管好嘴，过了经期再喝。

4.柠檬蜂蜜水打开后，保质期会大大的缩短，所以我们做的时候要少做，一次喝完最佳，要喝的时候在做也不妨。

柠檬蜂蜜的作用在上述内容中给大家简单介绍了一下。当然还有一些禁忌也是大家需要了解的，避免在使用过程当中最身体产生不必要的伤害。另外有一个小小的注意事项需要提醒大家一下。柠檬在制作蜂蜜水之前，需要将柠檬表面的蜡质用盐揉搓掉。