止痛片与止痛食物

日常生活中，人们总是会有一些磕磕碰碰，不小心就会受伤，最直接的反应就是疼痛，一般人是无法忍受的，就会选择吃一些止痛片，但是是药三分毒，能够不吃药还是尽量少吃，所以今天给大家介绍一些能够止痛的食物，希望能够对大家有所帮助。

止痛片

在日常生活经常会磕磕绊绊，一不小心就会产生痛感，疼痛不仅是对身体上的折磨也是精神上的折磨，止痛片有一定的效果，那么你知道吃什么食物可以止痛吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下可以止痛的食物吧!

一、 酸奶

每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。

二、 草莓

关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

三、咖啡

每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。

四、生姜

每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。

五、辣椒

辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

六、洋葱

洋葱我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

七、毛豆

每天1/4杯毛豆汁缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。

八、亚麻籽

痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

不可否认止痛片对于人的疼痛确实是有一定的功效，但是它毕竟还是药，对身体多少有一些副作用的，但是止痛的食物对身体没有坏处，可以安全享用，在享受美食的同时缓解了疼痛，何尝不是一件乐事呢？所以受伤疼痛的时候，还是尽量选择食物来缓解。