动起手来一起做吧！自制解暑饮品

炎炎夏日里，街上随处可见的饮料可以说是非常吸引人了，但是不少爱美崇尚养生的人士对此并不感冒，认为市面上的饮料添加了太多化学添加剂，饮用对身体健康无益，因此不少朋友想要自己动手做解暑的饮品，那么，自制解暑饮品，有哪些做法呢？

一、自制解暑饮品

1、金桔柠檬冷泡茶饮

原料：金桔7个、青柠檬、绿茶/绿茶包、话梅1粒、蜂蜜、盐

做法：1. 将金桔洗净，将4颗对半切开，压出金桔汁;剩下的金桔表面上划十字刀备用2. 将盐撒在已经压过汁的金桔上，加上蜂蜜拌匀，放置3-5小时3. 用冷水泡绿茶/茶包，冷藏8-12小时4. 青柠檬切片5. 把所有材料全部放入杯中，加入蜂蜜，冷藏4-8小时。

2、柠檬薄荷黄瓜水

原料：

黄瓜、青柠檬、黄柠檬、薄荷、蜂蜜

做法：1. 黄瓜洗净去皮，用削皮刀削成薄片2. 青、黄柠檬洗净，切片3. 制作薄荷冰块：将薄荷捣碎适量放入制冰格，再加入水，制冰(这个步骤可以省略，也可以把直接薄荷切碎加入杯中冷泡)4. 将黄瓜片、柠檬、蜂蜜、薄荷冰块(或者薄荷叶)、水加入杯中，冷藏12小时

3、冰镇酸梅汤

原料：乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草。

做法：全部材料除冰糖，浸泡半小时以上。大火煮滚后，转小火半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火。过滤，晾凉后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。

提醒：如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放，但也不要超过三天。

4、蜂蜜柠檬茶

原料：柠檬，蜂蜜。

做法：新鲜柠檬用盐搓洗，并切去柠檬两头。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

提醒：早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

5、红糖冬瓜茶

原料：冬瓜、桂圆干、红糖。

做法：冬瓜外皮洗干净，切成小块,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮,煮到冬瓜变咖啡色透明状(大约1小时左右)。放凉，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶

提醒：每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，加水稀释即可。

6、青桔百香果茶

原料：青桔、百香果、雪碧。

做法：百香果洗干净，对半切开，将百香果挖出(一杯一个百香果)，青柠用盐搓洗干净，切小块(一杯可以放半个-1个青柠)倒入雪碧，搅拌即可。

提醒：使用冰镇过的雪碧口感更佳。

7、薄荷桃子汽水

原料：桃子、薄荷、苏打水。

做法：密封玻璃罐洗净备用，桃子去皮切大块，薄荷洗净。将桃子块、薄荷叶放入玻璃罐，放入一片柠檬，喜欢甜味的可以加一小勺蜂蜜进去。所有材料都放好了以后，最后打开苏打水倒入，马上盖上盖子。时间间隔太久的话气都跑掉了。

提醒：放冰箱冷藏8小时，中途最好不要打开。

自制解暑饮品，到底有哪些呢？相信对此存疑的朋友们在看完以上分析介绍后想必心里一定有了一个准确答案了吧，希望通过以上分享，能有效帮助广大朋友们自己动手做解暑饮品，走出解暑饮品的认识误区，做到健康养生的使用解暑饮品哦！