长痘要注意，长痘能喝酸奶吗

说到酸奶想必不少吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，酸奶是我们日常生活中十分常见的一种饮品，它的营养价值十分丰富，而且口感酸甜可口，因此受到不少人的喜爱和青睐，那么，酸奶适合所有人喝吗，长痘能喝酸奶吗？我们一起去看看吧。

一、长痘能喝酸奶吗

长痘当然可以喝酸奶，喝酸奶会帮你的肠胃更好的工作，排除有害的物质，以至于不会长更多的痘痘。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外，酸奶中的益生菌则可以缓解便秘，增加对营养的吸收。

年轻人的青春痘情况很普遍，原因就在于消化系统，比如便秘，痔疮，还有小孩子经常肚子疼(肠道寄生虫)等等，而益生菌可以帮助人体消除这些症状，所以说长痘痘能喝酸奶。在酸奶和奶酪中不但含有牛奶中的营养成分，而且还富含的乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌，这些益生菌能够有效的帮助人清理身体内的病毒，补充人体因为衰老而产生而流失的益生菌，进一步提高机体防御能力而对预防疾病有益处。

二、长痘不能吃什么

1、不能吃高脂类食物

应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。

2、不能吃辛辣食物

随着生活压力的加大，避免不了因急火攻心产生痘痘，平时可以喝菊花茶、蒲公英茶。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴芝兰。睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。

3、不能吃过敏的海产品

在我们身边有不少因吃了海产品，而过敏的现象。若是痘友们，吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的。因此，一定不要吃那些引起皮肤过敏的海产品。

长痘能喝酸奶吗？长痘不能吃什么？对于不知道长痘是否能喝酸奶，或者不知道长痘不能吃什么的朋友们来说，相信在看完以上详细介绍以后一定会恍然大悟吧，原来长痘是可以喝酸奶的啊，但是喝酸奶的时候也要注意控制量，不能喝太多酸奶哦。