爱吃鱼类的朋友看看，鲟鱼的营养价值

中国地域辽阔，而且不同地区有不同的美味菜肴，鲟鱼就是其中的一种。许多人对鲟鱼比较陌生，而且也不知道它的做法和营养价值。其实它因为营养丰富而且美味受到了很多人的追捧。接下来就让小编向大家介绍一下关于鲟鱼的营养价值吧。

鲟鱼的营养价值

一、鲟鱼的营养价值

鲟鱼是鱼类中算得上是脂肪多、蛋白高的海鲜。据统计，鲟鱼肌肉中的蛋白质含量为16.42-20.41%，鲟鱼的肌肉的脂肪的蛋白质含量为3.05-4.32%;肝脏中蛋白质含量为10.31-16.26%，鲟鱼肝脏的脂肪为16.63-27.58%;鲟鱼的肌肉中含有可以测定的17种常见氨基酸的物质。

1、而且鲟鱼的蛋白质含量比一般的飞禽走兽丰富得多，它的鱼肉和鱼卵含蛋白质分别高达18.1%和26.2%，数字十分惊人。大家都知道，蛋白质是所有生命的基础，是细胞组织的重要组成成份，是非常重要的东西。

2、鲟鱼体内含有大量人体必需的八种氨基酸，分别是：赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸、苯柄氨酸和缬氨酸。这八种氨基酸十分重要，人体中只要缺少了这八种氨基酸其中之一，就会造成代谢系统紊乱。所以鲟鱼对人的身体非常好。

3、可以食用的动物大多数都含有饱和脂肪酸，每当人们食用过多的饱和脂肪酸的话，人的机体会血脂飙升，导致动脉不稳甚至复杂乱跳。而且鲟鱼的脂肪含有12.5%的高度不饱和脂肪酸和EPA，俗称脑黄金。食用鲟鱼会在人的血液里积累很多胆固醇，这种胆固醇有很大的好处，可以加强大脑发育，甚至提高大脑功效。

二、鲟鱼的功效作用

鲟鱼是营养价值极好的大型鱼类，从市场上的价钱就可以窥知一二。全身上下除了体表的骨板之外其它部分都可以食用，因此被列为高级滋补品。

1、清热解毒

鲟鱼的鳃有清热解毒的效果。鲟鱼的肝主要治疗疮疥。鲟鱼油可以治疗一般烫伤呢。

2、治病养生

因为鲟鱼的鱼鳔含骨胶非常高，所以对人类的恶性疾病比如恶性肿瘤、肾虚、阳痿、咯血、吐血、肠出血及神经衰弱等疾病都有显著的疗效。

3、美容养颜

此外，鲟鱼还有美容的功效呢，长期食用的话可以消除斑点去皱纹、还有平衡油脂的作用，能使面色更加红润有光泽、肌肤也可吹弹可破，消除让人烦恼的“痘痘”，是研制美容化妆品最好的生物材料。

4、增强免疫

当人体内蛋白质供应不足的时候，成人体重会减轻、肌肉会萎缩、也容易疲劳、伤口不容易愈合，对传染病抵抗力下降，产后体能恢复缓慢等等。这时候蛋白质就会起到非常重要的作用。长期食用鲟鱼，可以增强人体的免疫力。

5、补脑健脑

从上文可以看出鲟鱼的鱼油中含有不饱合脂肪酸和叶酸，鲟鱼中的含量在所有鱼中是最多的，这个物质对于促进大脑发育和防止老年痴呆等都具有明显的效果，对烫伤、烧伤也有较好的作用。

鲟鱼的营养价值上面给大家介绍的就是吃鲟鱼的营养价值与作用，相信大家阅读完上文以后都有了一定的了解了吧。鲟鱼可以给我们的身体补充各种各样的营养物质，适当的吃一些对人体可以说是十分的有好处。希望大家如果有经济条件，可以购买食用。