泡洋葱怎么做，方法都在这里

泡洋葱，洋葱是一种营养丰富的蔬菜，能够健胃消食的功效。泡洋葱，就是用醋泡洋葱，或者是酸水泡洋葱，都是非常美味的一种美食。醋泡洋葱是一种小吃，有抗氧化的功能，减缓衰老的功效，女生可以多食用，同时也是一种非常养生的食物，适合不同年龄的人使用。而泡洋葱是怎么做的了?

一、泡洋葱制作方法

做法一

洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热2—3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。也可以直接用生洋葱，要注意洗净晾干。

做法二

主料：洋葱。

辅料：水。调料：白醋。

1.将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。

2.将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋;醋的量要没过洋葱。

3.加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

注意事项:

1.早晚各吃一次，每次4汤匙，连醋带洋葱一起。患有高血压的人若偷懒改为一天吃一次的话，见效的时间会相对地长。

2.糙米醋比普通的米醋略酸，可以延长浸泡的时间后再食用，或者搭配蜂蜜冲水食用。

3.早晚配作佐餐小菜食用，更能让人接受。比如用泡好的糙米醋洋葱，加点盐拌木耳一起食用，食疗养生效果会更好。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。

二、洋葱泡红酒功效

1.促进代谢

洋葱本身就有利尿改善血液循环的功效，红酒可以美容养肤，且能够增强心血管功能，很好的促进身体代谢功能，去水肿，保持体内酸碱平衡。

2.美白抗衰老

爱美的朋友别再做红酒面膜了，喝点红酒泡洋葱，美白抗老还能预防疾病呢!效果比面膜还实用。

洋葱含有丰富的微量元素硒，是很好的抗氧化剂，有利于肌肤细胞对抗衰老，增强细胞活力。红酒能够加快血液循环，保证肤质白里透红，不再暗沉。

3.抑制肥胖

想要纤体瘦身的朋友，也可以喝一喝红酒泡洋葱，对减肥有帮助，还不会影响身体健康机能。大多肥胖是由于身体脂肪堆积过多造成，而红酒泡洋葱对脂肪的分解有所帮助，对消食消积也能改善。

4.提高睡眠质量

红酒本身就具有镇静神经的效果，能够很好的促进人们入眠，提高睡眠质量。而红酒泡洋葱中白藜芦醇有助于增强睡眠效果，帮助人们解决失眠困扰。

泡洋葱，可以作为一种小菜来吃，但是尽量不要多吃。任何美味的食物都要适量，良多而对身体无害，做醋泡洋葱的时候还可以适量加一些其他的小菜，比如说，黑木耳、芹菜等，加上味道更加美味。洋葱有一股刺激性的味道，有的人会闻不惯，但是醋泡洋葱，会将刺激性的味道减轻，是一道不可多得美味。