孕妇能吃青芒吗，怎么吃才好？

孕妇通常比较喜欢吃酸酸甜甜的东西，因为可以增加食欲，减轻怀孕的不适，芒果是很多人都喜欢吃的一种水果，有的人喜欢吃成熟的芒果，因为非常甜，也有很多人喜欢吃青芒，酸甜的口感让很多人觉得味道更好，那么孕妇是否也可以食用青芒呢?

一、孕妇能吃青芒吗

可以的，青芒果又称情人果，它性平味甘。吃青芒果有很多功效。例如治疗孕妇便秘，滋润肠胃，降脂降压，缓解头疼。青芒果的味道酸酸甜甜，也称得上色香味俱全。孕妇适量吃帮助健康。对女性怀孕的时候，有便秘情况的时候，都是可以选择它，它对改善人体便秘问题上，有着很好的帮助，因此是不错之选。

据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

二、孕妇吃什么水果好

1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

2、樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

3、香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

孕妇吃青芒果有很多好处，但是需要注意的是一定要适量才好。同时孕妇也可以吃苹果、香蕉、樱桃等很多种水果。如果你是一位喜欢吃水果的孕妇，本文介绍的这些水果你可以放心吃哦。

孕妇能吃青芒吗想必大家现在都知道了，青芒还有很多食用方法，比如辣椒酱配青芒，或者将青芒切丝腌制后凉拌，味道好的让你惊讶，不仿尝试一下，你会惊奇的发现真的非常好吃，其实怀孕的妈妈吃水果类是没有特别禁忌的，孕妇还可以多吃粗粮，谷类，蛋类，肉类达到营养均衡。