胃疼早餐吃什么

胃病一直是一种困扰着很多人的老毛病了，虽然平时并没有什么症状，但是只要一发病就会疼痛难忍，让人十分难受，而胃病又是一种十分顽劣的病症，只有通过日常生活的慢慢调理的治疗，饮食上就显得特别重要了，那么胃疼早餐吃什么呢？

一、胃疼早餐吃什么

1、要吃一些养胃的，如面条，米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。这些是比较养胃的，胃也比较容易吸收。

2、要吃一些新鲜的蔬菜，如白菜、胡萝卜，还有豆腐。这些食物具有健胃、健脾的效果。

3、要多吃富含维生素C水果，如柚子、金橘、苹果、葡萄。具有防脂积聚，补心益气生津止津，保护胃部和增强胃的抗病能力。

二、其他食物

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

6、大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

7、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

8、薄荷茶

专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

上面所列举的几种食物都是能够很好的有着养胃的作用的，对于胃疼早餐吃什么这个问题已经通过这篇深入浅出的文章解答的格外清楚，相信只要认真阅读并且运用在自己日常生活中也一定能帮助自己在调理胃病这个问题上取得很好的效果。