蜂蜜冲茶的营养价值高吗

大家都知道蜂蜜的营养价值很高，具有润肠通便，清理肠胃的功效，每天早起一杯蜂蜜水是很多猪猪女孩养成的习惯，这样不仅能改善身体以及皮肤状况，更能达到瘦身的效果。同样的，茶也是一种价值很高的饮品，那么当蜂蜜遇到茶呢？喝蜂蜜茶又有哪些意想不到的好处呢？

1、蜂蜜的营养价值

蜂蜜的营养价值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。

2、蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效

用蜂蜜冲茶可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

3、需要注意的是，泡茶需用开水

但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

4、蜂蜜茶能清热补中

蜂蜜茶可以润燥并且缓解疼痛，还能解读润肺，生津止渴，利尿解毒，特别适合一些精神困倦、身体无力、口干舌燥、汗多尿少的人服用，对于气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘也是很有帮助的。还可以治疗慢性咽炎。

5、蜂蜜润肠，对降血压有疗效

如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。 如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。

6、蜂蜜有安神益智助睡眠的作用

但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。

看看上面蜂蜜冲茶这么多好处，但是也有一些是我们必须注意的：空腹不宜饮用蜂蜜茶，建议时间是在饭后的1.5-2小时之后饮用；如果您本身肠胃不好，建议使用30度的水冲茶喝，避免引起腹泻、肠胃炎等等。所以说，蜂蜜冲茶虽然好，但任何东西都不宜过量，要好好爱惜自己的身体，选择适合自己的呀。