喝茶对牙好不好

茶是我国人民日常生活中的常见饮品，许多人都习惯在饭后或晚上闲暇时来一杯茶。茶叶含有多种营养物质，如蛋白质、维生素，以及茶多酚等对人体有益的成分。茶叶具有显著的功效和作用，可以提神、抗疲劳、防止心梗以及消毒杀菌等。但是，许多人疑惑茶叶对牙齿有没有好处，接下来一起看看。

一、喝茶对牙齿好在哪里

要论喝茶对牙齿的影响，就不能不从茶叶的成分谈起。经过多种实验证明，茶叶对我们的牙齿，确实是存在许多强护作用的。

1、预防龋齿

茶叶对牙齿的养护作用首先就是表现在对龋齿的预防上。我国学者高全富等(1978年)也曾对8～9岁儿童进行过试验，令其每晨用茶水漱口一次。两学期后，儿童的龋齿率减少了70%[1]。另有实验显示，当受试者用红茶每隔3分钟漱口5次，每次30秒，牙斑细菌就停止生长和制造酸性物质。

茶叶之所以能防龋，主要归功于其含有的氟和儿茶盼等物质。当茶内的氟与牙表面接触时，氟可涂敷或沉积在牙齿上，从而促进牙齿的再矿化，强化牙齿结构。而儿茶盼等物质则可抑制口腔，内变形链球菌(即致龋菌)的增殖，从而降低龋齿发生的几率。

2、清新口气与预防口腔溃疡

现代研究指出，茶水含有的碱性物质具有除污解腥、消腻之功效。目前许多欧美国家已将饭后饮茶，作为解决由于饮食肉类较多而引起口臭的措施之一。

此外，茶叶中还含有能够收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的成分。我国口腔医务工作者曾从红茶中提取出茶色素，这种茶色素能加速口腔溃疡面的愈合，也对预防复发性口腔溃疡具有一定效果。茶叶对牙齿遇冷、热、酸、甜等而感觉酸痛的过敏症，也有一定的抗过敏作用。

3、减少致癌物质

茶叶中含有一种叫做鞣酸成分，而鞣酸中又含有一种活性成分。经动物实验证明，这种活性成分有抗癌的作用。因此常用茶水漱口，还有利于对抗日腔内可能存在的致癌物质。

二、喝茶对牙齿不好在哪里

虽然诸多实验证明，茶叶中确实含有很多有益于强健牙齿的成分，但是也有人会质疑，喝茶也是导致牙渍出现的根源。其实不正确的饮茶方式，尤其是饮浓茶，确实很有可能会导致我们的牙齿变黄变黑，这就是所谓的茶渍，又叫茶垢。

不过，虽然喝茶有可能会导致牙渍出现以及腐蚀牙釉质。但只要刷牙到位，这种情况也是可以减轻或杜绝的。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，并且每次不少于3分钟。尤其是晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。

许多人喜欢喝茶，但也有人疑虑，喝茶对牙齿好不好？通过上文可以得知，喝茶对牙齿的好处多于坏处。喝茶可以预防龋齿、清新口腔与口气，以及减少我们口内致癌物质的摄入。但是不正确的喝茶方式确实会使牙齿变黑，形成牙渍。但总的来说，喝茶对牙齿的好处是利大于弊的。