石榴的功效与作用禁忌，你一定要知道

石榴大家都不陌生，是生活中常见的水果，一般成熟在秋季，是大多数人喜欢的一种水果。石榴吃起来水分充足、甜美多汁，是老少皆宜的好食物。但是大家对于石榴详细的知识可能并没有清楚，所以，下面给大家介绍一下石榴的功效与作用禁忌有哪些，希望大家能够通过这一篇文章对石榴有一定的认识。

石榴的功效与作用禁忌，你一定要知道

一、石榴的功效与作用

1.石榴具有抗菌作用，对痢疾杆菌有很好的抑制作用。

2.石榴可以清除寄生虫，对于寄生虫引起的腹痛有帮助。

3.石榴具有利尿、降压作用，石榴中水分充足。而且含有大量的钾元素，对于降压和利尿有很好的帮助。

4.石榴具有安神作用，石榴中含有大量的碳水化合物，可以补充大脑里的葡萄糖成分。

5.石榴具有解酒作用，是非常好的解酒水果。

6.石榴具有减肥作用，石榴水分充足，而且含有大量的纤维，不但能促进人们消化还可以促进大便排出，减少脂肪的吸收。

7.石榴具有美容养颜的作用，石榴中含有丰富的维生素以及矿物质，其中钙、镁、锌、花青素能够提供美容养颜的作用，保持肌肤年轻，延缓衰老。

二、石榴的禁忌

1.肠胃不适、胃炎患者吃石榴要慎用。

2.患龋齿的人要慎用石榴，吃完要及时漱口，否则会产生牙齿发黑。

3.感冒的人群和便秘的人群要慎用石榴。

4.小孩吃石榴不要太多，否则会引起发热及痰鸣。

5.石榴中糖分很高，所以血糖高人群要慎食。

希望我们的文章会帮助到你，石榴营养丰富，建议大家多吃一下石榴。很多人买石榴都愿意买红色的，认为红色对比较甜，这是错误的。其实一般红中带青或是青中带黄的石榴比较甜。而且买石榴还要买大小相同，重量偏重的，这样水分才充足，吃起来才更好吃。