西瓜寒性，不知道可不能乱吃哦！

说起西瓜，谁要是说他没有吃过，那一定会被大家有奇怪的眼神大量。西瓜在中国广泛种植，可以说从南到北，从东到西，从最热的海南，到最远的新疆，到最冷的黑龙江，都可以种植习惯。在夏天，西瓜对于怕热的小伙伴来说，简单就是守护神一般的存在啊。

一、西瓜的功效

1、清热解暑

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑

2、利尿消肿

西瓜具有利尿作用，吃西瓜会使尿量增加，可消除水肿，有水肿的准妈妈不妨多吃西瓜;同时西瓜的利尿功效还有助于排出体内多余的热量而达到清热解暑之效

3、帮助对蛋白质的吸收

现代研究发现西瓜汁中含有的蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收

4、消除肾炎、降低血压

西瓜中所含的盐类能消除肾脏的炎症、苷类能降低血压、多糖能利尿，特别适合妊娠高血压的准妈妈食用

5、滋润面部肌肤

西瓜含有碳水化合物、多种维生素、矿物质和多种氨基酸，这些营养成分最容易被皮肤吸收，滋润保养皮肤;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓、镇静、补水的功效。冰镇后的西瓜皮还能够治疗被晒伤的皮肤

6、驱走倦怠情绪

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充随汗水流失的钾，避免由此引发的肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪，准妈妈在工作、休息之余，吃一块西瓜或喝一杯西瓜汁，可以愉悦心情，放松身心

二、西瓜的最佳食用方法及注意事项

1、西瓜可生吃，可榨汁，也可用西瓜制作冰碗、西瓜酪、西瓜糕等

2、西瓜皮与赤小豆相宜，二者煎汤当茶饮用，具有利水消肿的功效

3、西瓜与鸡蛋炒食，具有滋阴润燥、清咽开音、养胃生津的功效

4、西瓜皮与猪肉丝搭配食用，是一道既消暑又开胃的营养菜，很适合准妈妈在夏季食用

三、西瓜寒性，哪些人吃要注意呢

1、专家建议准妈妈吃西瓜宜适量，多了会增加肾脏负担，容易出现“西瓜病”，变成“糖妈妈”

2、因为西瓜中最主要的成分是水和糖，准妈妈在妊娠期对糖的吸收能力虽然交孕前有所增强，但代谢能力相对减弱，加之运动量又相对较少，易导致体内大量糖分和水分无法代谢，造成血糖升高，从而诱发妊娠糖尿病，增加出现巨大胎宝宝、羊水过多及难产、产后出血的概率。

3、吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。

看了上面的介绍，大家对西瓜寒性的特性是不是也有了初步的了解。西瓜虽然好吃，但是因为它的寒性，尤其是对哪些肠胃不大好，或者身体本身就是虚寒的小伙伴俩说，西瓜就补显得那么友好了。所以大家在吃西瓜的时候要量力而行哦。就算是身体棒棒的小伙伴也要适可而止，凡事有个度，否则吃坏肚子就不划算了哦。