甲状腺炎饮食上可以吃什么

在我们的日常生活中一直流传着一句话，药补不如食补，其实，我们身上的许多疾病都是可以通过饮食来解决的，甲状腺炎也是如此，那么今天就和大家来聊聊关于甲状腺炎的饮食有什么推荐的，和甲状腺炎患者的禁忌，还有一些饮食上面需要注意的事项。

很多疾病都可以通过饮食来达到一定的食疗效果的，甲状腺炎也是如此，只要坚持食用一下这几款食物，甲状腺炎就会慢慢的好起来的。

一、甲状腺炎饮食上可以吃什么

1、三宝粥

酸枣仁 30g 柏子仁 25g 莲子心 10g 大米 100g ，将大米洗净，温水浸泡2 小时;三味药用温水冲洗 3 遍，温水浸泡 30分钟。将浸泡好的药和大米用文火熬成稀粥，每日早、中、晚按顿服，服用量根据自己的饭量来掌握。

2、蚝豉海带汤

蚝豉 100 克 ，海带 60 克 ，水煎煮熟服，每日 1--2 次。

如果想预防疾病，就一定要注意自己的饮食习惯，，我们一定要记住在生活中的饮食禁忌，只有这样，患者才会身体健康，下面，我们看看甲状腺炎的饮食禁忌有哪些吧!

3、紫淡双菜汤

紫菜 15 克 ，淡菜 100 克 ，猪瘦肉 60 克 ，水煎煮熟，调味服 。

4、海带瘦肉汤

海带 50 克 ，猪瘦肉 60 克 ，水煎煮熟，调味服食。

5、佛手粥

佛手 9 克 ，海藻 15 克 ，粳米 60 克 ，红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日 1剂，连服 10 天～ 15 天。

二、甲状腺炎饮食的禁忌

1、少食多餐

由于患者体内消耗较快，对饮食的需求比健康人要多许多，因而可以选择少食多餐的方式来提供身体所需的能量，忌暴饮暴食现象。由于桥本氏甲状腺炎患者容易导致甲减，出现浮肿，肥胖等症。

2、忌食用含碘高的食物

患者体内本来含碘元素较多，如果继续食用刺激性食物或者浓茶、咖啡、海带等含碘高的食物不仅不利于病情的恢复，而且还会造成甲状腺炎疾病的进一步恶化，导致甲减等疾病。

3、适当食用高纤维素食物

桥本氏甲状腺炎患者如果食用较多的高纤维素容易加快肠胃蠕动，导致腹泻，这时候应该引起重视。

4、调节好身心

患者在病情不稳定的时候应该注意避免熬夜，导致过渡疲劳，容易诱发病情恶化。

三、甲状腺炎的日常保健

1、甲状腺炎患者应当多呼吸新鲜空气，工作的地方也应当保持通风，要有充足的睡眠，这样可以使患者保持良好的精神，患者的心情也要保持舒畅，因为压抑以及忧郁的心情会诱发疾病的滋生。多做锻炼、多做有氧运动，可以减少病毒的入侵。以良好的心态应对压力，避免劳累过度，注意劳逸结合。压力是是导致癌症的主要诱因，中医认为压力导可以降低人体的免疫功能下降、导致内分泌功能失调，造成患者体内代谢紊乱，从而产生酸性物质沉积。

2、甲状腺炎患者了解甲状腺炎怎样保健的常识，对于身体健康的恢复有重要意义，患者的日常饮食应该以清淡、营养丰富易消化为主，补充足够热量及营养和及维生素B族等。

有不少人认为甲状腺炎是因为碘元素的缺乏造成的，因此大量补充碘元素，殊不知碘只是病因中的一种，专家表示过多的补碘反而会增加甲状腺的负担，加重病情。

3、甲状腺炎患者可以多进行一些体能锻炼，来增强自己的身体素质和抵抗力以及免疫力，但是患者不可过度疲劳，同时也要注意保暖，避免受到病毒感染，亚甲炎的病因和病毒的感染有关，因此防止呼吸道感染和咽炎对预防甲状腺炎有重要意义,当发现类似感冒症状时，及时治疗，以免诱发甲状腺疾病。

4、甲状腺炎患者要注意天气变换，适时增减衣物，避免寒冷空气侵蚀，还要避免病毒感染，以防感冒发烧，因为感冒会加重甲状腺炎的病情，所以大家在出行的时候，一定要注意保暖。

当我们了解了甲状腺炎饮食，知道了甲状腺炎患者的禁忌，因此在我们的日常生活中，我们对待甲状腺炎患者需要多注意各种保健，当我们患了各种疾病，也不需要去害怕，只需要勇敢的去面对，按照科学的方法去饮食，保证充足的睡眠，和健康的心态。