鲜柠檬片泡水的功效与禁忌都有哪些

柠檬，人们最常想起到的比较简便的食用性方法，那便是用其来泡水喝，当然还有其它的可以食用性的方法。鲜柠檬片泡水的功效是很多的，不止是具有美容养颜的作用，还有一些隐藏的功能。想要了解有关的知识嘛？以下，便跟着小编一起来了解一下吧！

一、鲜柠檬片泡水的功效有这些

1、改善口感

不管是使用鲜柠檬片还是干柠檬片泡水喝，只能够帮助有效改善喝水的口感。不同的是，干柠檬皮的营养成分较少而鲜柠檬片中保有较多的营养，用鲜柠檬片篇泡水喝在改善饮水口感的同时还能为身体提供营养成分。

2、排毒美白

柠檬片中含有的酸性物质以及维生素C能够帮助排出身体中堆积的毒素物质。另外使用柠檬片泡水喝其中含有的丰富的维生素C和柠檬酸还能够帮助补充皮肤水分，美白肌肤。

3、养颜护肤

柠檬片泡水喝，柠檬片中含有的大量柠檬酸能够阻止皮肤色素沉着。要知道不少人脸上长斑都是因为紫外线照射或者是辐射等等引起的色素沉着，柠檬片能够阻止色素沉着，帮助祛斑淡斑。

4、预防疾病

柠檬片泡水喝能够帮助身体吸收其中含有的丰富的维生素C，帮助维持身体组织的正常生理功能。并且能够帮助增强身体组织的抵抗力，不仅能够帮助提高身体免疫力，还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐，能够有效帮助防治肾结石等病症。另外，柠檬片泡水喝还能帮助有效缓解感冒出现的咳嗽痰多等不适。

5、瘦身

柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类已经其他物质，能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质;另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体排毒，加速身体热量的消耗。但是要注意的是减肥人士在饮用柠檬片泡水喝的时候不能因为其能够帮助减肥瘦身就大量饮用，以免造成胃部出现不适。、

二、鲜柠檬片泡水的禁忌

1、不要用塑料瓶

都知道任何塑料容器用久了都不行，更何况是柠檬，酸性有腐蚀性。可怕的塑化剂

2、最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水

这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

3、一定要注意适量

不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。

5、注意时间

喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

6、忌用人群

柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

鲜柠檬片泡水的功效有这么多，是否有让你所喜欢的功效呢。正处于减肥状态的人们也可以用鲜柠檬泡水的，搭配上合理化的运动和饮食，是可以达到减肥的效果的。当然以上，还讲述了很多的功效，除了功效以外的禁忌，也是人们需要注意一下的！