怀孕喝鲜羊奶好吗

怀孕是一位女性最为重要的一个人生阶段，也是最需要补充营养的阶段。而喝奶制品能够让宝宝们能更好地汲取营养，也能够让准妈妈们全面的进行营养补充。现在有很多孕妇选择羊奶来补充营养。那么怀孕喝羊奶好吗?今天小编为大家详细介绍下。

一、怀孕喝鲜羊奶好吗

羊奶中含有热量、脂肪、蛋白质、多种矿物质(钙、磷、镁、锰)、多种维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C)、核酸等营养物质，营养价值极高，在欧美国家羊奶被视为乳品中精品，称作“贵族奶”。羊奶不仅营养丰富，也是十分适合孕妇在怀孕期间饮用的奶饮品之一。那孕妇喝羊奶的好处到底有哪些呢?下面小编将为你娓娓道来。

二、怀孕喝羊奶的好处

1、既补充营养又不易长胖

羊奶中的分子颗粒接近人体，更有易于肠胃脆弱的孕妇食用，更重要的是羊奶中含有大量的MCT中链脂肪酸，不易造成脂肪堆积。实践证明，孕期食用羊奶的孕妇能达到了“一人喝，两人补”的效果，既能够使肚内的宝宝健康发育，自身也不会因妊娠期的营养补充而造成身体过胖、走形，影响产后体形的恢复。

2、美容养颜

羊奶中维生素E、超氧化物歧化酶(SOD)含量高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽，每天饮用一杯羊奶的孕妇长妊娠斑的几率比不喝羊奶的低，色斑也比较少且颜色浅。因此，孕妇常饮用羊奶，具有良好的美容养颜功效。

3、增强孕妇抵抗力

羊奶中独有上皮细胞生长因子(EGF)，EGF因子可有效修复呼吸道黏膜，能帮助孕妇在怀孕早期抵御患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育;此外羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供适合的生长发育温床。

值得注意的事情是，孕妇在喝羊奶的时候一定要注意高温煮热，这样才能保证鲜羊奶中的细菌可以被杀死，不会对人体造成伤害。另外，如果孕妇选择喝羊奶，日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。

以上就是关于“怀孕喝羊奶好吗”的相关介绍。综上所述，羊奶营养丰富，比较适合孕妇引用。怀孕是一件很幸福的事情，因为生完宝宝的女性将会迎来人生的全新经历。因此，孕妇一定要格外注意补充营养，为自己为宝宝提供一个良好的身体状况。