高血压能吃蜂蜜吗，原来是这样的

相信许多朋友们都有吃过蜂蜜，特别是喜欢吃蜂蜜的食客朋友们。蜂蜜确实有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。当然，也有许多朋友不仅喜欢吃蜂蜜，还喜欢喝蜂蜜水。那么问题来了，你们知道高血压能吃蜂蜜吗？我们一起来看看吧。

一、高血压能吃蜂蜜吗

很多人问高血压能不能吃蜂蜜，要回答这个问题，我们先来了解一下蜂蜜的营养成分中有哪些物质可以对高血压有利，可以起到降低血压或减少高血压并发症发生的作用。

蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。

蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富，并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。

蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质，一方面能起到营养心肌的作用，另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。

高血压能不能吃蜂蜜?由上可知答案是相当肯定的。高血压是一种非常顽固的疾病，患者往往需要长期用药。患者除了坚持服用降压药外，食用蜂蜜，能预防高血压引发的各种并发症，如动脉粥样硬化、脑溢血、冠心病等，大大提高人体的抗病能力。

可能在你还没有了解这些常识之前，都会认为高血压患者要是吃蜂蜜是会容易导致血压升高的，但是看了上面的介绍之后我们可以肯定的告诉你，高血压患者要是能够适当的吃蜂蜜其实是可以更好地辅助降血压的。

二、温馨提示

高血压患者可以喝蜂蜜，不但可以起到通便排毒的作用，还可以减少高血压性心脏病突发事件的发生。

以上就是关于“高血压能吃蜂蜜吗，原来是这样的”的全部内容，相信大家看完之后对高血压能否吃蜂蜜的相关知识有了一个更加全面的认识和了解，特别是高血压患者应该多看看。不过小编还是要提醒大家，蜂蜜虽然是个好东西，还需注意食用方法。