吃什么对前列腺好，这些吃了不会后悔的

随着我们的年龄不断上升，大家的身体也出现了或多或少的问题，我们的生活水平也慢慢的提高了，这时候，越来越多的人开始关注自己的身体以及开始着手养生了。从饮食上保养身体是非常不错的选择。比如网上就有人问吃什么对前列腺好这样类似的问题。

一、吃什么对前列腺好

（一）坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

（二）西兰花

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

（三）绿茶

多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

（四） 蘑菇

研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

（五）石榴

研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

（六）南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

（七）三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

（八）西红柿

西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

二、前列腺饮食注意事项

（一）多喝水对前列腺患者非常的有好处

都说人是水做的，在人体有将近60%是由水分组成，多喝水对人的身体好处很大，尤其是前列腺患者，大部分的前列腺患者都常常会表现为尿频，尿急，尿不尽等情况，导致有部分前列腺患者不愿意喝水，但是其实喝水是能够促进人体新陈代谢和毒素的排出的，如果长时间的不喝水，反而可能会导致疾病的恶化。

正常的人每天都需要保证3000到5000毫升的水，更何况是本身就患有前列腺炎症的患者，更是应该要多喝水，保证5000毫升以上的水能够预防疾病的恶化，缓解严重的病情，促进疾病的好转是非常有必要的。

（二）多吃有营养的食物对前列腺患者比较有好处

由于患有前列腺，部分男性会表现出明显的身体发虚，无法正常工作等情况，对于一些患有严重疾病的患者来说，最应该要吃的就是一些清淡有营养的食物，比如说汤类或者是粥类食物，就是应该要多吃的，另外也应该要多吃蔬菜水果，由于在蔬菜水果当中含有多种多样的营养成分，因此能够促进疾病的好转，提高身体素质，当身体的免疫力有所提高之后，疾病也会逐渐的好转。

（三）前列腺患者还应该要多吃补肾的食物

患有前列腺的患者非常容易最终导致严重的肾脏疾病，在发现自己患有前列腺之后，就应该要有选择性的多吃一些补肾的食物，比如说枸杞红枣羊鞭汤，或者是狗肉和牛肉汤等等都是可以的，这些补肾的食物可以保护人体的肾脏不受到影响，如若不关注这一点，很有可能会因为前列腺炎症而造成严重的肾脏疾病，最终导致更为严重的肾虚症状，这是得不偿失的，也是应该要引起高度重视的一点。

吃什么对前列腺好呢？大家在看了小编的介绍后，有没有稍微明白了一点呢？其实有很多的食物对前列腺都是非常的友好的，而且营养价值是非常的高，长期坚持吃一些的话，对大家的身体是百利而无一害的哦。小编建议大家如果可以的话一定要坚持哦。