血小板低吃什么补得快的食物大推荐

平时你们如果蹲下太久然后起立的时候，会不会有是不是有点头晕的感觉，或者是平时的肤色偏白没有血丝呢？其实这都是出现的贫血的症状。贫血症状主要的就是血小板低下，血小板低不仅会出现贫血，而且还会有一种就是凝血功能出现障碍。因此我们在食疗的过程当中应该多吃一些对于补充血小板有很好的功效的食物，那血小板低吃什么补得快呢？一起看看。

血小板低吃什么补得快的食物大推荐

一、菠菜

菠菜当中含有非常多的铁元素，是治疗缺铁性贫血很重要的一种食物，因此我们应该多吃菠菜，不仅可以补血，还可以增加血小板，这样的话可以起到一个对身体非常好的调节作用。

二、木耳

木耳是菌类中的一种，对于补血有很好的功效，也可以增加血小板数量，对于凝血也有帮助，因此我们平时可以把木耳炒着吃或者是做汤吃都是非常好的。

三、红枣

红枣有补气补血的功效，因此多吃红枣不仅可以缓解我们的贫血症状，而且可以增加血小板的数量，对于凝血功能来说也是非常有好的效果的，我们可以把红枣直接蒸着吃，也可以在炖汤的时候或者是做甜品的时候放入一些红枣来吃，都是非常不错的。

四、阿胶

阿胶有补气补血补的功效的，多吃阿胶可以帮助我们的增加血红素，提高血小板的数量，尤其是女性冬天吃阿胶会有滋补的效果，对身体也非常的好。

以上这些都是对于增加血小板有很好功效的食物，所以小伙伴平时如果出现一些贫血症状，凝血功能不足的时候就可以吃这些食物了。当然了我们平时还要注意饮食，最后不要挑食，多吃一些蔬菜瓜果，多吃一些对身体又好处的食物，这样我们才可以很好的补充在我们身体所需的各种营养素。