产妇水果有哪些，你知道吗
水果在我们的生活中是常见的，可以直接吃，可以切开来配着西米露，甚至还是各种甜品的最佳拍档。现在水果的价格飞升，小编都凌乱了。即使价格的上升，也无法阻挡广大吃货的步伐。除了吃货，孕妇也是扫荡水果的一大因素。但是孕妇应该吃什么水果好呢？
产妇水果有哪些，你知道吗
孕妇身体比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，容易导致疾病的发生。水果中富含多种维生素及营养物质，多吃水果不仅有利于产后的营养恢复，还有利于预防疾病的发生，因此产妇水果主要有哪些呢？
1、苹果
苹果味甘凉、性温，主要是碳水化合物，具有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可预防和治疗坏血病、外皮病，使皮肤润滑光泽;黏胶纤维和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能够涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳;苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇产后的恢复;
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用，在坐月子期间产妇会经常发生便秘，多吃香蕉可以防止便秘和贫血;
3、桂圆
桂圆味甘性平，无毒，入脾经和心经，为补血益脾之佳果;产后体质虚弱的人，适当的吃些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能够补脾胃之气又能够补心血不足;
4、梨
梨味甘性寒，含有大量的水分，有清火解热、润肺、止咳化痰，及利尿通便之功效;产后容易风热感冒、咳嗽和多痰等，应该吃梨;小便淋浊不通者适当的多吃梨，可使小便清亮、通畅。
5、橘
橘味甘酸，性温，含有大量的维生素，尤以维生素C最多，并且含丰富的钙质，能够保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皱纹形成，可起到一定的美容作用;橘皮含较多的柠檬酸和维生素D，泡水饮用可以止咳化痰、顺气开胃以及消肿止痒，并促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，也有人把橘皮跟大米熬粥。
水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，坐月子期间适当的吃些水果，可以补充身体所需要的维生素和矿物质，除此之外水果不仅可以增加食欲、预防产后便秘，还可以促进泌乳，但是要注意产后的近几天，产妇脾胃比较虚弱，最好不要吃偏寒凉性的水果，吃水果的时候要注意水果的卫生，彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻。
看了小编的介绍，如果家里有产妇的赶紧买产妇水果来慰劳一下她吧，产妇可是非常辛苦的呢。吃完各种营养餐之后，吃一吃爽脆的水果，可以帮助产妇减少不适呦，同时水果对于宝宝也是非常好的，相信多吃水果，宝宝和妈妈都会白白嫩嫩的呦。
