草莓香蕉酸奶奶昔的做法 草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，颜值直线飙升。 草莓香蕉酸奶奶昔怎么做

“酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，让肠胃消化更顺畅，利于减肥瘦身。经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，让可以皮肤水润。但是酸奶比较缺乏维生素C，所以最好搭配对的水果一起食用，营养会更均衡，颜值也直线飙升。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

草莓香蕉酸奶奶昔的做法步骤

• 1、所有水果洗干净，草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克。

• 2、全部放入料理机搅拌。

• 3、搅拌呈奶昔状就完成啦。

• 4、简单吧。

• 5、所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。

• 6、酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝(^o^)/。

小窍门

1.所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉，加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉，就容易发生腹痛腹泻等问题。　
2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，这样会直接引起肠胃的不适。
3.不成熟的香蕉也不要食用，会加重便秘的症状。